Hot news:  
Hỗ trợ trực tuyến
Hotline: 0913.276.452 Hotline: 0913.276.452
Kế toán: 0914.387.626 Kế toán: 0914.387.626
Thuế: 0373 964 556 Thuế: 0373 964 556
Đào tạo: 090.62.62.878 Đào tạo: 090.62.62.878
Đào tạo: 0373.964.555 Đào tạo: 0373.964.555
Chúc mừng sinh nhật !
Hôm nay 19-01-2018, Vision
gửi đến bạn những lời chúc tốt đẹp nhất nhân ngày Sinh nhật của bạn !
Đặng Sỹ Hoàng
Khóa Kế toán cấp tốc + NMKT_2015
Hoàng Thị Thúy
Khóa Kế toán cấp tốc_2015
Thuế Việt Nam
Hỗ trợ kê khai
Tư vấn hỏi đáp
LỊCH ĐÀO TẠO
noelhp
Thống kê truy cập
Lượt truy cập 16.960.051
Trực tuyến 113
 

10 cách đơn giản giúp mỗi ngày của bạn đều là ngày hạnh phúc

Căng thẳng, lo âu, mệt mỏi sẽ khiến cuộc sống ngày càng trở nên u ám. Vậy tại sao chúng ta không thử những điều dưới đây để luôn luôn hạnh phúc?


Một nghiên cứu mới đây của Viện nghiên cứu tâm lý tính cách xã hội đã chỉ ra rằng, việc có những sở thích lành mạnh đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ thường xuyên cảm thấy hạnh phúc hơn. Dưới đây là 10 sở thích cực kì hữu ích trong việc giải tỏa stress và mang lại niềm vui cho bạn.

1. Chơi nhạc cụ.

Âm nhạc có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng cũng như quá trình suy nghĩ của chúng ta. Nó đã được chứng minh có khả năng giảm căng thẳng và lo lắng. Sự phối hợp giữa các cơ quan trong cơ thể khi chơi một bản nhạc sẽ làm chúng ta quên bẵng mất sự lo lắng trước đó. Vì vậy, hãy học cách chơi một nhạc cụ ngay nhé!


[​IMG]


2. Đọc một quyển sách.

Nếu bạn chán ghét hiện tại và đang muốn bỏ trốn? Vừa hay có cách để bạn không phải tốn xu nào cả: đọc sách. Hãy lật những trang sách, hãy để mình được đắm chìm vào một thế giới mới thông qua những con chữ diệu kì. Bạn biết không, phương pháp dùng sách để giải tỏa stress thậm chí còn có cả tên nữa đấy, là "Bibliotherapy".


[​IMG]


3. Đan lát thêu thùa.

Nghe có vẻ khó khăn, nhưng một khi bắt đầu làm chủ được mũi kim rồi bạn sẽ thấy từng mũi đan của mình giống y như những nốt nhạc vậy. Và những nốt nhạc đó sẽ tạo nên nhịp điệu vui tươi giúp bạn yêu đời hơn.


[​IMG]


4. Viết nhật kí.

Ngày nay chúng ta thường hay chia sẻ những dòng trạng thái ngắn gọn thông qua facebook và việc viết nhật kí dường như là dĩ vãng. Nhưng các bạn nên biết rằng hành động chuyển động bút trên trang giấy là phương pháp trị liệu được đánh giá rất cao. Nỗi buồn của bạn chắc chắn sẽ theo ngòi bút dần dần trôi hết, vậy nên thay vì giữ trong lòng hãy viết ra bạn nhé.


[​IMG]


5. Làm gốm.

Làm gốm ở phương Tây được xem như là một nghệ thuật gợi cảm. Từ những cục đất sét trần trụi, qua bàn tay con người đã biến thành những đồ dùng đẹp vô cùng. Hơn nữa đây cũng là một cách khiến bạn tập trung và tạm quên đi những lo lắng.


[​IMG]


6. Đi bộ đường dài.

Hãy để đôi chân dẫn lối, hãy cảm nhận luồng không khí trong lành, khung cảnh tuyệt vời thay vì ngồi một chỗ ủ rũ chán chường. Cũng theo các nhà khoa học thì đi bộ có tác dụng như một loại thuốc an thần dành cho những người trầm cảm nhẹ.


[​IMG]


7. Nấu ăn.

Màu sắc, mùi vị của các loại thức ăn, gia vị trong nhà bếp chính là chất kích thích khiến tâm trạng bạn phấn chấn hơn. Vậy nên nếu căng thẳng quá, hãy xuống bếp và bắt tay vào nấu vài món đơn giản nhé.


[​IMG]


8. Ngắm sao.

Không có gì thư thái hơn là ngắm nhìn những ngôi sao ban đêm. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm vô cùng khi ngước mắt lên bầu trời đêm dịu mát và ngắm những ngôi sao lấp lánh như pha lê.


[​IMG]


9. Làm vườn.

Chăm sóc vườn tược luôn mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích từ vật chất đến tinh thần. Bạn có cả một khu vườn rộng lớn hay chỉ là vài luống hoa nho nhỏ, điều đó không quan trọng. Chắc hẳn bạn sẽ rất vui khi thấy những hạt giống mình tỉ mỉ gieo xuống đang nở hoa rực rỡ.


[​IMG]


10. Vẽ tranh.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thưởng thức một tác phẩm nghệ thuật sẽ mang đến cho bạn cảm giác hưng phấn tương tự như tình yêu. Khi bạn tự tay vẽ một bức tranh thì sự hưng phấn ấy vẫn sẽ xuất hiện. Tương tự như làm gốm hay đan len, sự kết hợp giữa những ý tưởng cùng với chuyển động vật lí của cơ thể, vẽ tranh cũng tạo ra cảm giác hạnh phúc giúp bạn giảm căng thẳng lo âu.


[​IMG]

Theo Trí Thức Trẻ​
Lên đầu trang   Trở lại  
 
Nhịp sống
Bí quyết giảm Stress trong công việc kế toán!!! - 02/03/2017
Cách tiết kiệm tiền nhàn rỗi cuối năm cho người ưa an toàn - 09/01/2017
6 cách tư duy giúp người giàu ngày càng giàu - 30/11/2016
Nghệ thuật ứng xử nơi công sở - 18/10/2016
Quy tắc 5 giờ của những doanh nhân thành công - 28/09/2016
Hãy bỏ ra 1 phút để đọc Danh Ngôn Cuộc Sống của người nổi tiếng - 16/09/2016
8 bí quyết khoa học giúp bạn thu phục lòng người - 06/09/2016
10 câu nói là “kim chỉ nam” tới thành công - 23/08/2016
Những quy tắc viết email cho dân văn phòng - 18/08/2016
SOI MÌNH QUA NHỮNG MẨU CHUYỆN NHỎ ĐỂ THAY ĐỔI - 12/08/2016
Nếu chưa trở thành tỷ phú, có thể bạn đã bỏ qua 10 điều sau - 23/07/2016
9 lý do khiến bạn mãi mãi... không thể giàu có - 14/07/2016
Câu chuyện ý nghĩa: Chỉ một trái táo nhưng có thể cho thấy bạn giàu hay nghèo - 08/07/2016
Xây dựng văn hóa doanh nghiệp - 04/07/2016
25 sự thật thú vị về trái tim của bạn - 30/05/2016
10 cách đơn giản giúp mỗi ngày của bạn đều là ngày hạnh phúc - 28/04/2016
Triết lý về đạo đức và tri thức - 26/04/2016
Câu chuyện của người lái taxi sẽ khiến bạn ngừng than thở ngay lập tức - 22/04/2016
TÚI ĐỒ ĂN THỨ BẢY VÀ BÀI HỌC DẠY TA NGỪNG PHÁN XÉT - 15/04/2016
Câu chuyện KẾ TOÁN "Ế" - 18/03/2016
10 kỹ năng mềm tạo đà thành công - 03/03/2016
Chỉ mất 2 tiếng đọc cuốn sách này, bạn sẽ trở thành tay sales cừ khôi - 23/02/2016
Gửi tiết kiệm, hay mua bảo hiểm? - 22/02/2016
Giao báo cho người giàu dạy tôi cách trở thành triệu phú - 17/02/2016
Hạt muối và triết lý cuộc sống - 09/11/2015
Bạn đã sử dụng thời gian hiệu quả chưa? - 27/10/2015
Chuyện cuối tuần - Bài học về sự khiêm tốn - 03/10/2015
Câu chuyện về hai hạt lúa - 29/09/2015
Những bậc thang và pho tượng Phật - 16/09/2015
Bí quyết bán hàng của bà bán ớt - 09/09/2015
17 điều khác nhau giữa người giàu và người nghèo - 09/09/2015
Câu chuyện về 2 con lạc đà - 09/09/2015
Xin lỗi anh chỉ là doanh nghiệp? - 07/09/2015
Đôi khi bạn là một lãnh đạo tương lai mà không hay - 03/09/2015
Cho đi là hạnh phúc hơn nhận về - 17/08/2015
8 thói quen khiến bạn thâm hụt tài chính dù thu nhập cao - 12/08/2015
Hướng dẫn cách viết email theo chuẩn - 11/08/2015
9 đặc điểm tính cách khiến bạn không bao giờ thành công - 03/08/2015
7 câu nói mang lại nghị lực cho bất cứ ai - 07/07/2015
Kỹ năng viết CV cho người chưa có kinh nghiệm - 18/06/2015